自宅で運動していますか？

2020.04.23

こんにちは。4月8日からの休校より2週間が経ちました。

早く講義や実習を始めたくてうずうずしていることと思います。

今日は自宅でできる体づくり体操の紹介です。

 

文部科学省は、自粛中は運動不足になりがちなため、江戸川区公式ホームページで紹介しているサーキットトレーニング(You tube)等を参考に自宅でできる体づくり体操を推奨していますよと学校に通知を送ってきています。

中学生じゃないと言われるようでしたら、ご自分の体力や年齢相応の運動を組み入れてストレッチやエアロ補助運動に取り組んでみてはいかがでしょうか？